6月4日下午，我校升學(xué)部畢業(yè)班組織召開(kāi)了針對21級升學(xué)班學(xué)生的對口高考考前培訓暨心理疏導會(huì )。此次活動(dòng)目的在于幫助學(xué)生有效緩解考前壓力，提高考試狀態(tài)。

       升學(xué)部年級主任劉海燕主持本次會(huì )議。

       升學(xué)部教學(xué)主任朱金夢(mèng)在會(huì )議上強調了考前準備的重要性。她提到，心態(tài)調整是成功的關(guān)鍵，建議學(xué)生們保持平和的心態(tài)，避免過(guò)度緊張或焦慮。她還強調了健康飲食和合理復習策略的重要性，建議學(xué)生們合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和適量的體育鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。

       鄭珍珍老師在詳細解釋了心理壓力的來(lái)源及其對學(xué)生表現的影響。她強調，適度的壓力可以激發(fā)潛能，但過(guò)度的壓力則會(huì )適得其反。因此，她向學(xué)生們介紹了幾種實(shí)用的壓力管理技巧，包括時(shí)間管理、放松訓練以及正面思維的培養。

       她提到，保持積極的心態(tài)是戰勝考試焦慮的關(guān)鍵。為此，鄭老師與學(xué)生們分享了幾個(gè)實(shí)用的緩解緊張的方法：深呼吸練習、正面自我對話(huà)以及適度的體育活動(dòng)。這些方法都經(jīng)過(guò)心理學(xué)驗證，能有效幫助學(xué)生減輕壓力，提高專(zhuān)注力。

       會(huì )議最后，劉海燕主任帶領(lǐng)著(zhù)畢業(yè)班全體教師為學(xué)生們送上真摯的祝福，希望所有學(xué)生都能在高考前的時(shí)間里充分利用每一分每一秒，以堅韌不拔的意志和毅力，迎接高考的挑戰。

       隨著(zhù)高考日益臨近，我校師生正以更加飽滿(mǎn)的熱情和堅定不移的決心，共同迎接這一生命中的重要挑戰。我們期待著(zhù)同學(xué)們在即將到來(lái)的高考中取得優(yōu)異的成績(jì)，實(shí)現自己的大學(xué)夢(mèng)。